Previna-se da gripe suina

O melhor que você pode fazer é reforçar o seu sistema imunológico através de uma alimentação correta e saudável, no sentido de manipular sua imunidade, preparando suas células brancas do sangue (neutrófilos) e os linfócitos (células T) as células B e células matadoras naturais. Essas células B produzem anticorpos importantes que correm para destruir os invasores estranhos, como vírus , bactérias e células de tumores.
As células T controlam inúmeras atividades imunólogicas e produzem duas substâncias químicas chamadas Interferon e Interleucina, essenciais ao combate de infecções e de tumores.

Bem vamos ao que interessa, ou seja quais alimentos são importantes (estimulam a ação do sistema imunológico e potencializam seu funcionamento).

Antes de mais nada, tome pelo menos um litro e meio de água por dia, pois os vírus vivem melhor em ambientes secos e manter suas vias aéreas úmidas desestimulam os vírus.Não tome gelado,sempre preferindo água natural e de preferência água mineral de boa qualidade.
Não tome leite, principalmente se estiver resfriado ou com sinusite, pois produz muito muco e dificulta a cura.
Use e abuse do Iogurte natural, um excelente alimento do sistema imunológico.
Coloque bastante cebola na sua alimentação.
Use e abuse do alho que é excelente para o seu sistema imunológico.
Coloque na sua alimentação alimentos ricos em caroteno (cenoura, damasco seco, beterraba, batata doce cozida, espinafre crú, couve) e alimentos ricos em zinco(fígado de boi e semente de abóbora).
Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas).
Coloque na sua alimentação salmão, bacalhau e sardinha, excelentes para o seu sistema imunológico.
O cogumelo Shiitake também é um excelente anti-viral, assim como o chá de gengibre que destrói o vírus da gripe.
Evite ao máximo alimentos ricos em gordura(deprimem o sistema imunológico), tais como carnes vermelhas e derivados.
Evite óleo de milho,de girassol ou de soja que são óleos vegetais poli-insaturados.

Importante: mantenha suas mãos sempre bem limpas e use fio dental para limpar os dentes, antes da escovação.

Com esses cuidados acima e essa alimentação...os vírus com certeza nem chegarão perto de você.

Prof. Dr. Odair Alfredo Gomes
Laboratório
Morfofuncional
Faculdade de Medicina - Unaerp
Fone: 36036744 ou 36036795

Cadastrando artistas para produção de um DVD.

Estamos cadastrando atores que queiram participar da produção do DVD Almanaque TchURMA DO PERALTA.
Se você canta, dança ou representa, envie seu curriculum com foto e endereço de contato.

ATENÇÃO: A produção do DVD sera em parceria de cooperativa, ou seja, os trabalhos não serão renumerados, mas os participantes vão receber por cotas. Para cada DVD vendido o participante recebe uma bonificação.

O e-mail para envio de curriculum é: webtvjc@hotmail.com, aos cuidados da AMAV (Associação Minas Audiovisual).

Classificados da TchURMA...

VENDE-SE:

- Antena Paranóica com defeito.
- Escada sem degraus.
- Alma pelada do outro mundo.
- Roda quadrada de leite de magnésia.

Interessados ligar para o telefone 7070 se não der 70 DE NOVO...

Párodia da musica " Desculpe o auê " de Rita Lee

Desculpe o chulé, eu não queria desmaiar você.
Foi chulé sim...
Pus talco no tênis, perfume jasmin.
Da próxima vez tomo um banho.
Que se dane meu jeito sujeira.
Por você vou lamber os meus pés de chulé.
Uuu, uuuu



Hummmmmm...

Pensamento da semana

A vida é uma peça de teatro que não permite ensaios. Por isso, cante, chore, dance, ria e viva intensamente, antes que a cortina se feche e a peça termine sem aplausos.

"Charles Chaplin"

Este site merece ser divulgado.

Hino Nacional em nova versão para a galera jovem...